适老景点推荐
- 红光寺：平坦步道和休息亭，适合静心漫步，可参与轻度佛教文化活动。
- 海伦湿地公园：木栈道平缓，夏季绿意盎然，提供观鸟和摄影机会，建议晨晚凉爽时段游览。
- 海伦市博物馆：室内展陈，配备座椅，了解本地历史与文化，避免户外日晒。
行程安排
建议2-3天慢游：首日红光寺半日游+市区休息；次日湿地公园上午漫步+下午博物馆；第三天自由活动或返程。每日活动不超过4小时，午间预留休息时间。
交通与住宿
优选高铁或包车直达海伦，减少换乘；住宿选择市区老年友好酒店（如君安宾馆），要求一层房间或电梯配置，邻近医院以备应急。
健康提示
携带常用药品，穿戴防滑鞋具；夏季注意防晒，冬季避开严寒时段；饮食以本地清淡菜系为主，避免生冷食物。