行程亮点
专为银发族设计，节奏舒缓、少步行的田园养生之旅，融合自然观光与民俗体验。
第一天：湿地静心与城市慢游
- 上午：抵达海伦后入住市区酒店（建议选择低楼层或带电梯的舒适型酒店），稍作休息。
- 下午：前往红光湿地公园，沿平坦木栈道慢行观鸟，呼吸清新空气，避免长时间徒步。
- 晚上：在市区老字号餐厅品尝地道的东北炖菜（如酸菜白肉锅），饮食清淡易消化。
第二天：森林氧吧与民俗文化
- 上午：乘车至海伦森林植物园，在绿荫下散步，享受森林浴，备好休闲椅随时休息。
- 下午：参观海伦剪纸艺术中心，欣赏非遗剪纸，可参与简单的手工体验（需提前预约）。
- 晚上：返回酒店休息，或选择轻松的老戏院观看地方戏曲（视演出安排而定）。
第三天：田园采摘与温馨返程
- 上午：前往近郊家庭农场，体验瓜果采摘（如蓝莓、香瓜），活动强度低，适合老人参与。
- 下午：选购海伦特产（如大豆制品、黑土杂粮）后，轻松结束行程。
贴心提示
- 交通：包车或预约专车接送，减少步行压力。
- 健康：随身携带常用药品，避开早晚低温时段户外活动。
- 住宿：优先选择邻近公园、医疗设施齐全的酒店。